Terapi & Personlig udvikling
Nogle gange mister vi fokus, retning eller forbindelsen til os selv. Vi kan befinde os i relationer eller livssituationer, der begrænser, styrer eller hæmmer os – så det bliver svært at være den, vi egentlig er, og leve det liv, vi ønsker.
I psykoterapi får du mulighed for at skabe klarhed over de mønstre og udfordringer, der gentagne gange viser sig i dit liv. Terapien hjælper dig med at forstå, hvorfor du tænker, føler og handler, som du gør – så det, der måske før har virket uforståeligt eller “irrationelt”, begynder at give mening. Når du får indsigt i dine mønstre, kan du også begynde at vælge nye veje for dig selv.
Samtalen er en bevidstgørende proces, hvor vi sammen undersøger, hvordan dine erfaringer har formet dig, og hvilke strategier der måske engang har været nødvendige – men som i dag kan stå i vejen for dig.
Målene med terapi kan være forskellige. På kort sigt kan det handle om at finde ro og accept i forbindelse med forandringer som sygdom, kriser eller tab. På længere sigt kan det være at styrke dit selvværd, udvikle dig personligt og skabe mere nærværende og sunde relationer.
Typisk mødes vi én gang om ugen over en periode, afhængigt af dine behov og ønsker.
Jeg arbejder primært ud fra en psykodynamisk tilgang, men inddrager også kropsorienterede metoder som Somatic Experiencing (SE) og NARM. Det giver mulighed for at arbejde både med det, du forstår med hovedet – og det, kroppen husker.
